17 décembre 2014

10 conseils pour mieux profiter de vos fêtes de fin d’année

L’équipe Quality Nights et ses nombreux partenaires vous souhaitent d’heureuses festivités en cette fin 2014. Comme on tient à vous, nous avons décider d’en profiter pour vous rappeler 10 conseils de bon sens afin que vous rentriez saufs (on laisse tomber le « sains ») de vos sorties.  Meilleurs vœux pour 2015 !

1. L’usage d’alcool ou d’autres drogues n’est jamais sans risque

Les soirées les plus chouettes sont celles dont on ressort avec de beaux souvenirs ! Ces derniers mois, plusieurs alertes ont été diffusées concernant des produits psychotropes à haut risque, renseignez-vous ! N’oubliez pas que l’alcool, même s’il est légal, reste un produit psychotrope dont l’usage peut entraîner des complications. N’oubliez pas non plus que beaucoup d’événements affichent une tolérance zéro face aux produits illégaux.

2. Prenez du temps pour faire des pauses

Il est normal d’aimer faire la fête jusqu’au matin. Mais parfois, le corps et l’esprit ont besoin d’une pause pour profiter dans la durée de la programmation. N’hésitez pas à faire un break dans un endroit calme et aéré, à l’écart des stimulations visuelles et sonores. La plupart des fêtes se déroulent dans des endroits surchauffés. Danser déshydrate; l’alcool ainsi que d’autres stimulants amplifient cette déshydratation. Buvez de l’eau régulièrement en petites quantités !

3. Soyez gentils avec vos oreilles

A l’évidence, c’est pour profiter du son proposé par votre lieu festif préféré que vous partez danser toute la nuit. Mais pour que la musique reste un plaisir, il est important d’être attentif à vos oreilles. Si le bruit est tel qu’une personne située à 1 mètre de vous doit crier pour se faire comprendre, c’est que vous êtes dans un environnement à risque. Si elle doit vous crier dans l’oreille, il y a danger. Restez à distance des haut-parleurs, utilisez des bouchons d’oreille si nécessaire ! Si des sifflements, des bourdonnements ou une diminution de votre acuité auditive perdure au-delà de 12 heures après l’événement, consultez un ORL au plus vite.

4. Pensez vous-même, souciez-vous des autres

C’est en compagnie de ses amis qu’on passe les meilleurs moments. Mais ne vous laissez pas emporter par l’effet de groupe. Si vous ne vous sentez pas dans votre assiette, écoutez les signaux de votre corps afin de respecter votre rythme. A l’inverse, prenez soin les uns des autres afin de vous assurer que vos compagnons de fête passent eux-aussi un bon moment. Si nécessaire, donnez-vous des lieux de rendez-vous si le lieu est grand. Rentrez en groupe plutôt que seul(e) ! Contribuez à la fête tout en évitant les situations conflictuelles.

5. Trouvez votre rythme : dormez, mangez, sortez !

Vous n’êtes pas un robot ! Avant de sortir, faites en sorte d’avoir dormi suffisamment d’heures pour avoir vos batteries rechargées. Privilégiez des repas pas trop lourds mais suffisamment nourrissants pour tenir jusqu’au bout de la nuit. Vous tiendrez plus longtemps si vous avez fourni à votre corps les ressources nécessaires.

6. Ne repoussez pas vos limites ; soyez responsables

Vos amis et votre famille tiennent à vous. Définissez à l’avance vos limites de consommations mais aussi de budget pour la soirée. Il vaut mieux « un rien pas assez » que « trop tard, c’est trop ». Faites en sorte de rester dans les limites de votre corps afin que la fête reste un plaisir.

7. Anticipez les circonstances climatiques

Averses belges ? Pluie verglaçante ? Chutes de neige ? Soyez attentifs aux conditions climatiques annoncées. Cela vous permettra de prévoir des vêtements suffisamment chauds mais aussi de mieux organiser vos déplacements vers et de retour de votre sortie.

8. Safe sexe, toujours !

Emportez toujours avec vous des préservatifs ! N’oubliez pas d’en vérifier la date de péremption. Faites attention de ne pas déchirer le préservatif en le sortant de l’emballage. Un préservatif bien enfilé, plaisir assuré ! Le lubrifiant permet d’améliorer les sensations durant le rapport, diminue le risque de rupture du préservatif et l’irritation des muqueuses ! Un test de dépistage est toujours utile : beaucoup d’infections sexuellement transmissibles sont asymptomatiques.

9. Les 1ers secours sont vos amis

En cas de malaise, de blessure, de constat d’incident,… Contactez le 112 (le numéro d’urgence). Même si vous ou un de vos amis avez consommé une drogue, il est important de communiquer tout ce que vous savez pour qu’une aide appropriée puisse vous être apportée. Les secouristes sont tenus au secret médical.

10. Pas de conduite sous influence

Si vous avez consommé de l’alcool ou d’autres drogues, ne conduisez pas de véhicule (vélo y compris !). Vous pourriez représenter un danger pour vous-même ou pour les autres. Dans l’idéal, prévoyez des moyens alternatifs à la voiture pour rentrer (numéros de taxi, horaires des premiers bus/trains/trams/métros !).

BONNES FÊTES A TOUS !

9 décembre 2014

4 établissements dunkerquois et 3 lillois rejoignent le Quality Bar

Lancé par Spiritek en 2012 à Lille, le label Quality Bar y compte à ce jour 16 bars adhérents. Le projet est appelé à se développer sur Lille et dans l’ensemble du département.

Entre le 13 et le 19 décembre, ce sont 4 établissements dunkerquois et 3 lillois qui recevront le label. Le Quality Bar a pour objectif d’améliorer les conditions d’accueil des clients en leur proposant de l’information, des conseils et des moyens pour réduire les risques liés à la fête. Les services offerts par le label découlent d’une concertation entre Spiritek et les services concernés (cafetiers, professionnels de la sécurité publique, clients des bars…). Les bars labellisés s’engagent à offrir différents services aux personnes fréquentant leur bar, afin d’améliorer leur bien être en milieu festif.

5 services obligatoires sont être à disposition du public dans les lieux labellisés :

– L’eau gratuite et visible pour le public au sein de l’établissement.

– La visibilité des boissons « soft » (mise en avant des boissons ou prix peu élevés ou réduits à partir d’une certaine heure).

– La mise à disposition de préservatifs, de bouchons d’oreille et d’éthylotests à prix modique.

– La mise en place d’un écriteau regroupant les informations telles que les numéros d’urgence, les horaires des métros les plus proches, les numéros de taxis… Ainsi qu’une mise à disposition des brochures de santé.

La sensibilisation d’au moins 2/3 du personnel aux risques en milieu festif, aux premiers secours, à la gestion de conflits, aux nuisances sonores et sur la législation et la responsabilité.

Et 3 services bonus :

– Mise en place d’actions de prévention (sous forme de stand ou d’équipe mobile).

– L’accès aux personnes à mobilité réduite.

– Un fumoir.

Ce vendredi 13 décembre, à Dunkerque, ce sont les Bommel Bar, le Tchin Tchin,  l’Espadrille et le Kilimanjaro qui seront labellisés. A Lille, le mercredi 10 décembre, le Café Jean et le Dame C rejoindront à leur tour le projet.

Contact : Georges JOSELON et Christophe WASSELIN. Spiritek, 49 rue du Molinel 59000 Lille. Tél : 03 28 36 28 40 mail : christophewasselin-spiritek @ nordnet.fr

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