Conseils de réduction des risques

L’usage d’alcool et d’autres produits psychotropes n’est jamais sans risques. Il est donc important de s’informer sur les risques spécifiques liées à chacun des produits consommés.

Voici déjà quelques conseils généraux de Réduction des Risques qui peuvent s’appliquer pour presque tous les produits :

  • Planifier la consommation, choisir l’endroit et le moment adéquat
  • Si vous achetez des produits illégaux, ne le faites ni en rue ni en discothèque
  • Si malgré tout vous le faites, informez-vous auprès d’autres usagers sur les effets du produit et la fiabilité du revendeur
  • Eviter les mélanges, y compris avec l’alcool
  • Tester une petite quantité pour commencer
  • Attendre la venue des effets avant d’en reprendre
  • Boire de l’eau régulièrement en petite quantité (+/- 1 verre/heure)
  • Prévoir un temps de repos après la prise
  • Eviter de (laisser quelqu’un) conduire sous l’effet d’un produit
  • Ne pas partager son matériel de sniff ou d’injection
  • Ne pas oublier le préservatif, certains produits font baisser la vigilance
  • Etre solidaire de son entourage en difficulté : proposer son aide, protection, compagnie
  • Tenter de retenir le nom de ce qui a été consommé, afin de mieux réagir s’il y a malaise ou nausées
  • Faire des pauses entre les consommations en laissant passer plusieurs semaines
  • Eviter de consommer s’il y a la moindre appréhension
  • Eviter de consommer en cas de grossesse ou d’allaitement

Si vous voulez faire le point sur votre consommation :  n’hésitez pas à demander de l’aide